下列習慣不利于中學生健康成長的是（ ）
A．只喝優質蒸餾水，以確保飲水衛生
B．不吸煙，以避免攝入有害物質
C．多開窗，以吸入新鮮空氣
D．合理安排三餐，以均衡攝入人體所需營養素
【答案】分析：A、各種礦物質與微量元素在人體的生長和發育過程中起著非常重要的作用，蒸餾水雖然干凈，但是缺少礦物質和微量元素；
B、通過煙中含有許多有害的物質分析判斷；
C、空氣流通了，自然氧氣也就充足了；
D、根據人體是需要各種營養物質可以判斷是否有利于健康．
解答：解：A、因為蒸餾水中不含人體需要的各種礦物質或微量元素，所以常喝蒸餾水就無法獲取人體所必須的礦物質或微量元素；故A錯誤；
B、因為煙中含有大量的尼古丁等有害的物質，所以不吸煙，以避免攝入有害物質；故B正確；
C、教室多開窗，空氣流通了，則氧氣也就充足了，利用健康成長；故C正確；
D、人體需要各種營養物質，所以平時要養成“均衡攝入營養，合理安排三餐，以均衡攝入人體所需營養素”的好習慣；故D正確．
故選A．
點評：掌握好“元素與人體健康”的相關知識是解決本題的關鍵；煙中含有尼古丁等大量的有害物質，所以中學生要養成不吸煙的良好習慣．
