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擁有良好的生活習慣，才能擁有健康。健康的生活習慣包括       、      、       、
       、        。
生活有規律； 合理膳食； 合理用藥； 拒絕吸煙、酗酒、吸毒等。
要合理地安排作息時間，形成良好的作息制度．因為有規律的生活能使大腦和神經系統的興奮和抑制交替進行，天長日久，能在大腦皮層上形成動力定型，這對促進身心健康是非常有利的．要進行適當的體育鍛煉和文娛活動．要保證合理的營養供應，養成良好的飲食習慣．要合理用藥，養成安全用藥的好習慣．要改正或防止吸煙、酗酒、吸毒或沉溺于電子游戲等不良的生活習慣．
點評：解答此類題目的關鍵是養成良好的生活習慣．
練習冊系列答案
相關習題

科目：初中生物 來源：不詳 題型：實驗題

按照世界衛生組織對健康的定義，健康是指一種身體上，心理上和社會適應方面的良好狀態，而不僅僅是沒有疾病或者不虛弱．請根據相關知識完成填空：
（1）兒童青少年心理健康的核心是　        　．
（2）“我的體育成績都已達標”反映的是　     　方面處于健康狀態．
（3）在日常生活中，每個人都會或多或少地出現一些情緒問題，如緊張、生氣、煩惱，甚至感到焦慮、抑郁等，可以通過如圖的方法　     　，使情緒得到緩解．

（4）健康的生活方式不僅有利于預防各種疾病，而且有利于提高人們的健康水平、生活質量，選擇健康的生活方式，應該從　    　時期開始．

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科目：初中生物 來源：不詳 題型：單選題

很多同學在進行重大考試前不免有些緊張，但不宜采用的調節方法是：
A．進行適當的文娛活動B．把緊張的感受告訴親密的人
C．尋找樂觀的理由來安慰自己D．服用鎮靜藥催眠

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科目：初中生物 來源：不詳 題型：讀圖填空題

         是兒童青少年心理健康的重要標志。          和         表示兒童、
青少年的身心處于積極的健康狀態。

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科目：初中生物 來源：不詳 題型：單選題

養成良好的生活方式才可能擁有健康。下列敘述不正確的是
A．吸毒會引起人的免疫力迅速下降
B．吸煙對消化、循環、神經系統沒有影響
C．酗酒會使中樞神經系統麻痹抑制
D．長期睡眠不足會引發體內激素分泌紊亂

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科目：初中生物 來源：不詳 題型：判斷題

在青少年和兒童中，排在第一位的惡性腫瘤是白血病。      (   )

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科目：初中生物 來源：不詳 題型：單選題

人體除下列哪種結構外，幾乎所有組織、器官都可能發生癌變
A．指甲B．咽喉C．胃D．皮膚

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科目：初中生物 來源：不詳 題型：單選題

飲酒過量，走路搖晃不定，說明酒精已傷害到（　�。�
A．大腦B．大腦和小腦C．小腦D．腦干

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科目：初中生物 來源：不詳 題型：單選題

吸煙和吸毒首先危害的是（　�。�
A．神經系統B．消化系統C．呼吸系統D．循環系統

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