Question

20．青少年應養成健康的生活方式．下列生活方式有利于健康的是（　　）

• A． 為活躍氣氛，吃飯時應大聲談笑
• B． 為強身健體，積極參加戶外勞動
• C． 為復習迎考，每天晚睡早起
• D． 為治感冒，根據經驗自行抓藥服藥

Answer 1

分析 健康的生活方式不僅有利于預防各種疾病，而且有利于提高人們的健康水平，提高生活質量．值得注意的是，盡管大多數慢性疾病是在成年期發生的，但許多與之有關的不良生活方式卻是在兒童和青少年時期形成的．選擇健康的生活方式，要從我做起，從現在做起：吃營養配餐；堅持體育鍛煉；按時作息；不吸煙、不喝酒；拒絕毒品；積極參加集體活動．

解答 解：A、吃飯的時候大聲說話，有可能使食物進入氣管發生危險，A錯誤；
B、堅持體育鍛煉；按時作息有利于健康，B正確；
C、按時作息；生活有規律，可以養成良好的習慣，形成生物鐘，提高神經系統的興奮性，提高身體的免疫能力，C錯誤；
D、生病一定要就醫，不能自行判斷治療，D錯誤；
故選：B

點評 選擇健康的生活方式，要從我做起，從現在做起：吃營養配餐；堅持體育鍛煉；按時作息；不吸煙、不喝酒；拒絕毒品；積極參加集體活動．