Question

【題目】營養學家指出，為了保持身體健康，必須保證每日______、按時______；在每日攝入的總能量中，早、中、晚的能量應當分別占______、______和______左右。

Answer 1

【答案】 三餐 進餐 30% 40% 30%

【解析】糖類、蛋白質、脂肪、無機鹽、維生素、水這六類營養物質和膳食纖維都是人體所必需的。糖類是人體最重要的供能物質，人體生命活動所需的能量主要來自于糖類，所以人每天攝入最多的應該是米、面等主食，其次是蔬菜、水果，攝入量最少的是脂肪食品。為了保持身體健康，必須保證每日三餐，按時進餐，在每日攝入的總能量中，早、中、晚餐的能量應當分別占30%、40%、30%左右。