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合理營養是指______而______的營養．全面是指攝取的______（______和______纖維）______要齊全．平衡是指攝取的各種______的______要______．（______，______），與______保持平衡．
合理營養是指全面而平衡營養．“全面”是指攝取的營養素種類要齊全；“平衡”是指攝取的各種營養素的量要適合，與身體的需要保持平衡．為了做到合理營養，按“平衡膳食寶塔”均衡攝取五類食物，以避免營養不良和營養過剩．
故答案為：全面、平衡、營養素、六類營養物質、膳食、種類、營養素、量、適合、每日三餐、按時進餐、身體的需要
練習冊系列答案
相關習題

科目：初中生物 來源：不詳 題型：實驗題

下表是初三某班李四同學的平日食譜及食譜中主要營養成分的含量，試分析回答：
食物種類
日攝入量
（克）
每100克食物中的含量
蛋白質（克）
維生素C（毫克）
鈣（毫克）
鐵（毫克）
饅頭
1000
8
--
28
3.2
青菜
500
1.2
24
32
1.4
牛奶
100
3
1
104
0.4
豬肉
100
12
--
6
1.6
（1）營養學家研究提出：成年人的蛋白質供給量應不少于80克/克，鈣供給量應不少于于0.8克/天，青少年因處于生長發育旺盛階段，其蛋白質和鈣的供給量應更高。若李四長期按該食譜進食，攝入的蛋白質能不能滿足生長發育的需要？_____；有無可能患缺鈣癥？_______。
（2）李四認為“青菜基本沒有營養價值”，于是近來減少了對青菜的食用量。他這樣做最容易引發什么病癥？___________。
（3）李四近來常常感覺乏力、頭暈。到醫院檢查后，醫生建議他要注意合理營養。據此，你認為他可能是患了什么�。縚_______。
（4）試寫出李四攝食后，其中的蛋白質在體內充分消化需要哪些消化液的參與？____________________。

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科目：初中生物 來源：不詳 題型：單選題

健康成年人如果一次獻血300~400毫升，其結果是（　　�。�
A．有生命危險B．生命活動有困難
C．不影響健康D．死亡

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科目：初中生物 來源：不詳 題型：單選題

海南省境內幾乎沒有人患地方性甲狀腺腫。這是因為食物中含有較多的 （  ）
A．碘B．鐵C．磷D．鈣

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科目：初中生物 來源：不詳 題型：單選題

營養學家提出“平衡膳食寶塔”從塔基到塔頂的食物種類順序依次是（　�。�
A．蔬菜水果類、肉類、乳類、谷類、油脂類
B．肉類、蔬菜水果類、乳類、谷類、油脂類
C．谷類、蔬菜水果類、肉類、乳類、油脂類
D．乳類、蔬菜水果類、谷類、肉類、油脂類

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科目：初中生物 來源：不詳 題型：解答題

據記載食物污染或烹飪不當每年導致八千多萬人生病，九千多人死亡．以下是防止食物污染和食物中毒的基本知識，你們家沒有做到那幾點，今后怎么辦？
（1）采購食品后應立即回家，把易腐爛的食品冷藏保存，裝肉、魚和雞蛋的袋子應與其他食物分離，以免污染．
（2）不購買包裝不完整的食品．
（3）不購買凹陷或膨脹的聽裝食品．
（4）最好使用塑料菜板，因為木制菜板的紋理中會貯存細菌．
（5）清洗接觸了生肉的菜板、餐具．煮熟的食物和生的食物分開．
（6）要用不同盤子分別盛裝．
（7）蔬菜和水果食用前要沖洗徹底．
（8）冰箱中取出的食物要解凍或浸泡，不要放置在常溫下．
（9）抹布接觸過生肉后要在熱水中清洗．
（10）準備食物時，不要讓寵物靠近．
（11）食物要充分煮熟來殺死細菌．
（12）剩余食物要放入冰箱，在常溫下放置不應超過兩個小時．
（13）不吃生雞蛋．
（14）不飲用未經高溫消毒的牛奶和果汁．
（15）不食用有異味或看起來異常的食物．

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科目：初中生物 來源：不詳 題型：單選題

急性腸胃炎造成嚴重脫水的原因是（　�。�
A．病人進水過少
B．大量水隨尿液排出
C．汗液蒸發快
D．喝進的水不能吸收到血液里

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科目：初中生物 來源：不詳 題型：填空題

營養：為了滿足人體每天對______和各種______的需要，人們的營養必須______．

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科目：初中生物 來源：不詳 題型：單選題

營養學家建議青少年學生要多喝牛奶和多吃瘦肉，主要原因是（　　）
A．牛奶和瘦肉中含有較多的脂肪，這是青少年正常生長所必需的
B．牛奶和瘦肉中含有較多的無機鹽，這是青少年正常生長離不開無機鹽
C．牛奶和瘦肉中含有較多的蛋白質，青少年生長發育旺盛，需要較多的蛋白質
D．牛奶和瘦肉中含有較多的維生素，這是青少年正常生命活動不可缺少的

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