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健康的生活方式不包括( 。
A.合理飲食B.晚上熬夜讀書
C.堅持體育鍛煉D.不吸煙、不喝酒
健康的生活方式有:生活有規律、合理膳食、合理用藥、異性同學間應建立真誠友誼、積極參加文娛活動和體育運動、不吸煙、不酗酒、拒絕毒品等.
A、合理飲食、均衡營養,一日三餐按時就餐,既能滿足營養物質的需要,又避免過量攝入導致肥胖或攝入不足而營養不良.故不符合題意;
B、生活有規律,可以養成良好的習慣,形成生物鐘,提高神經系統的興奮性,提高身體的免疫能力;晚上熬夜讀書,會破壞人體的生物鐘,影響身體健康.故符合題意;
C、體育鍛煉促進人腦清醒、思維敏捷,體育活動能促使中樞神經系統及其主導部分大腦皮層的興奮性增強,抑制加強,從而改善神經過程的均衡性和靈活性,提高大腦分析綜合能力.
促進血液循環,提高心臟功能;改善呼吸系統功能;促進骨骼肌肉的生長發育;調節心理,使人朝氣蓬勃,充滿活力;提高人體對外界環境的適應能力 增強機體免疫能力.因此堅持體育鍛煉是健康的生活方式.故不符合題意;
D、吸煙的危害:香煙中含有1400多種成分.吸煙時產生煙霧里有40多種致癌物質,還有十多種會促進癌發展的物質,其中對人體危害最大的是尼古丁、一氧化碳焦油和多種其它金屬化合物.一支煙所含的尼古丁就足以殺死一只小白鼠.香煙煙霧中大量的一氧化碳同血紅蛋白的結合能力比氧大240-300倍,嚴重地削弱了紅細胞的攜氧能力,因此,吸煙使血液凝結加快,容易引起心肌梗塞、中風、心肌缺氧等心血管疾。鼮閲乐氐氖,吸煙者還嚴重妨礙他人健康.研究結果表明,吸煙者吸煙時對旁人的危害比對他自己還大.
酗酒的危害:1.肝臟傷害:脂肪堆積在肝臟引起脂肪肝2.胃潰瘍:可引起胃出血而危及生命.3.神經系統傷害:譬如周邊神經病變.所以小孩子是不能喝酒的,容易變笨的.4.大腦皮質萎縮:有報告顯示部份慢性酒癮者的大腦皮質有萎縮現象,也有部份病人有智力衰退的跡象.因此不吸煙、不喝酒是健康的生活方式.故不符合題意.
故選:B
練習冊系列答案
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(7分)走在大街上每隔幾十米就會看到公共垃圾箱(見下圖),請據圖回答:

甲                乙
從垃圾箱上的標志可以判斷甲中應裝入的是不可回收垃圾,乙中裝入的是____________垃圾。(1分)
(2)隨著社會的發展,人們對垃圾分類處理的意識越來越強,請將以下生活垃圾進行分類:          廢報紙、易拉罐、剩飯菜、蘋果皮裝入甲中的是 ______________ , 裝入乙中的是 ____________________。(4分)
(3)用過的廢舊電池不可以隨意亂扔,因為它屬于__________垃圾,會對環境造成污染。(2分)
(4)我國采用的垃圾處理方法主要是______________、填埋和堆肥等方法。(1分)

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D.A、B、C都正確

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