Question

15．下列屬于健康生活習慣的是（　�。�

• A． 多吃零食，增加營養
• B． 加班熬夜，提高成績
• C． 豁達樂觀，積極向上
• D． 多吃脂肪，增加能量

Answer 1

分析 健康的生活方式不僅有利于預防各種疾病，而且有利于提高人們的健康水平，提高生活質量．值得注意的是，盡管大多數慢性疾病是在成年期發生的，但許多與之有關的不良生活方式卻是在兒童和青少年時期形成的．選擇健康的生活方式，要從我做起，從現在做起：堅持合理營養；堅持體育鍛煉；按時作息；不吸煙、不喝酒；拒絕毒品；合理用藥；積極參加集體活動．

解答 解：A、多吃零食，不符合平衡膳食的要求，A錯誤；
B、生活有規律，可以養成良好的習慣，形成生物鐘，提高神經系統的興奮性，提高身體的免疫能力．加班經常熬夜，會破壞人的生物鐘，使神經系統的興奮性降低，降低學習效率，還會影響身體健康，B錯誤；
C、豁達樂觀，積極向上，有利于身體健康，C正確；
D、糖類、蛋白質、脂肪、水、無機鹽、維生素這六大營養物質是人體必需的，要合理搭配，不能偏食，所以多吃富含脂肪的食物是錯誤的，D錯誤．
故選：C．

點評 解答此類題目的關鍵是熟知處于青春期中的中學生健康生活習慣及健康知識．