分析:本題抓住改變物體內能有兩種方式:做功和熱傳遞.做功主要有摩擦生熱和壓縮氣體做功,熱傳遞有傳導、對流和輻射三種方式.
解答:解:A、冬天對手“哈氣”,手感到暖和,是熱傳遞方式改變物體的內能,不符合題意;
B、金屬勺在熱湯中放一段時間后會燙手,是熱傳遞方式改變物體的內能,不符合題意;
C、圍著火爐烤火,身體感到暖和,是熱傳遞方式改變物體的內能,不符合題意;
D、冬天兩手相互摩擦,手感到暖和,摩擦生熱,是做功的方式改變物體的內能,符合題意.
故選D.
點評:本題考查了改變物體內能的兩種方式:做功和熱傳遞,二者在改變物體內能的方法上是等效的.