平淡見新奇.以小見大.王安石游褒禪山感嘆“夫夷以近.則游者眾,險以遠.則至者少 .寫文章卻可以反其意而用之.從細微平凡事件中挖掘出的深刻.往往更有親和力和感染力.如關于“父愛 是常見的平凡的話題.一學生選取了生活中平凡的事例:“父親在賣完糧食后選擇看病還是幫我交學費.最后他執意不去看病.讓我感動得躲在黑暗的屋里偷偷落淚. 文章飽蘸感激之情書寫父親.也在書寫對人生的最深切的感受.做到了平淡見新奇.使材料在文章中達到以小見大的效果. 2.舊瓶裝新酒.芳香四溢.有的同學認為只有大事才能顯深刻.這是一種誤解.這也是近幾年升學考試中談生死.胡編不幸家庭特別多的原因之一.在強調寫自己的作文中.進行編造.虛構對不對的問題我們且不談.僅從選材而言.并非寫大事就容易出深刻.寫小事就難出深刻. 如在一篇關于“友誼 的文章中.一位同學寫自己對友誼喪失的愧悔:“我 與好友商議報考同一高中.后由于家庭的壓力.成績好的“我 改報了重點高中而沒有告訴朋友.放榜后.朋友知道受了欺騙.兩人友誼破裂.“我 當時未能做出適當解釋.此后.對友誼喪失的自疚.始終籠罩著“我 .這個題材雖說平常.卻揭示了青少年對純真友誼的追求和美好愿望. 3.材料求獨特.別出心裁.真實的材料是寫好情感類文章的基礎.對中學生來說.真情的抒發首先應該建立在敘述自己最熟悉.最了解的親人.朋友.老師等身上.但是.寫這一類題材最容易千人一面.平淡無奇.這就要求我們學會獨辟蹊徑.從眾多的材料中把獨特的內容寫進自己的文章. 俗話說.哪有高產.哪有高人.在中考.高考中都有一些考得出色的同學堪稱“高人 .他們的經驗之談閃爍著智慧的火花.特別是經過實踐的檢驗證明了這些想或和說法的真理性.可供我們考試時借鑒.現擷其20則.以饗正在緊張備考的中高考的同學們.基礎.還是基礎.復習時所做的事很多.有一大堆復習資料等著我們去做.千頭萬緒抓根本.什么是根本?就是基礎.基礎知識和基本技能技巧.是教學大綱也是考試的主要要求.在“雙基 的基礎上.再去把握基本的解題思路.解題思路是建立在扎實的基礎知識條件上的一種分析問題解決問題的著眼點和入手點.再難的題目也無非是基礎東西的綜合或變式.在有限的復習時間內我們要做出明智的選擇.那就是要抓基礎.要記住:基礎.還是基礎. 學文科.要“死 去“活 來.歷史學科.有很多需要背誦的東西.人物.事件.年代.一些歷史史料的要點等等.有些材料.只能“死 記.要靠多次反復強化記憶.歷史課是一門機械死記量比較大的學科.但是在考試時.卻要把記往的材料靈活運用.這就不僅要記得牢.記得死.還要理解.理解得活.是謂:“死 去“活 來.不單學歷史.學地理.學政治.以至學理化生物.都需要“死 去“活 來. “試試就能行.爭爭就能贏 .這是電視連續劇里的一句臺詞.考試要有一個良好的心態.要有勇氣.“試試爭爭 是一種積骰的參與心態.是敢于拼搏.敢于勝利的精神狀態.是一種挑戰的氣勢.無論是復習還是在考場上.都需要情緒飽滿和精神張揚.而不是情緒不振和精神萎靡.需要興奮而不是沉悶.需要勇敢而不是怯懦. “光想贏的沒能贏.不想輸的反倒贏了 .“想贏 是我們追求的“上限 .不想輸是我們的“下限 .“想贏 是需要努因而比較緊張的被動的.“不想輸 則是一種守勢從而比較從容和主動.顯然.后者心態較為放松.在放松的心態下.往往會發揮正常而取得好的效果. “一個具有健康心理素質的人應該做到兩點:在萎靡不振的時候要振作起來.在承受壓力過大時又能為自己開脫.使自己不失常 .人的主觀能動性使人能夠控制和把握自己.從而使自己的精神狀態處于最往.因勢應變是人的主觀能動性的作用所在.相反相成是一切書物的辯證法.心理素質脆弱是主觀能動性的放棄.健康的心理素質則使我們比較“皮實 --能夠調整自己的情緒和心態去克服面臨的困難. “高考從根本上說是對一個人的實力和心理素質的綜合考察 .實力是基礎.是本錢.心理素質是發揮我們的實力和本錢的條件.有“本錢 還得會用“本錢 .無本錢生意無法做.有本錢生意做賠了的事也是有的. 復習是積蓄實力積蓄本錢.考試則要求發揮得淋漓盡至.賺得最大的效益.一位考生說“我平時考試總是稀里糊涂.但大考從來都是名列前茅.大概是心理調節得好吧? 誠如是.最可怕的是大考大糊涂.小考小糊涂.不考不糊涂. “強科更強.弱科不弱,強科尤弱項.弱科有強項“.在考試的幾個科目上.一個人有強有弱.是太正常了.復習的策略.就是揚強扶弱.有的同學是只補弱的.忽視了強的,有的同學是放棄弱的專攻強的.從整體看.都未見明智.強的里面不要有“水分 .弱的里面還要有突破.大概是十分高明的策略了. “差的學科要拼命補上來.達到中等偏上水平,好的要突出.使之成為真正的優勢. 這里的道理與上述相仿.也是對待自己的強弱項中的一種策略.中考高考都是“團體賽 .要的是全局的勝利而不能是顧此失彼. 提前調整生物鐘 對于考生來說.調節好自己的生物鐘是十分重要的.考生如果為了復習.減少必要的睡眠.可能造成自己生物鐘混亂.這樣做往往會適得其反. 首先.考生要保證足夠的睡眠.對于青年人來說.包括晚上的睡眠和午睡.一天一般要睡夠8小時.當然睡眠有個體差異.短眠型的人可以睡少一些.但也要睡夠.所謂睡夠.就是睡后頭腦清醒.白天不困倦.精力充沛. 挑燈夜戰.晚睡早起.這種做法雖可以理解.但擠占睡眠時間太多.大腦得不到應有的休息.就會影響大腦的反應敏感度.記憶力.思維能力.也影響人的心理情緒.這樣復習.效率不高.考試時的狀態也不佳.常常是得不償失. 其次是睡眠要守時.睡好的第一要訣就是守時.睡不好的人.大多與他們睡眠不守時有關.一個人形成了自己的睡眠作息習慣后.也就定好了人體中的生物鐘.形成了他睡眠規律.以后就要嚴格遵守.每天按時上床睡覺.定時起床.不要隨意變化.打亂生物鐘.這樣生物鐘就會每天“指示 你睡眠和覺醒.使你獲得好的睡眠. 有些學生形成了晚上“開夜車 .白天睡覺的習慣.這種睡眠規律極不利于高考.因為高考安排在白天.如果考生最清醒的時間是晚上.最不清醒時剛好是考試時間.就會影響考試水平的正常發揮.正確的做法是.在復習階段.應按照高考時的作息時間作息.將自己的最佳狀態調整到上午和下午考試時間.調整的方法是臨考前一兩周內堅持晚上10點前睡覺.不管睡得好不好.早上6點鐘準時起床.每天都如此.幾天過后.就會慢慢適應早起早睡的規律. 午睡控制在40分鐘內.如果平時沒有午睡的習慣.可以不睡.首先遵從自己平時的習慣. 對付失眠的辦法: 首先.對失眠要有正確的認識.偶爾失眠不要太在意.仍要按時作息.不必提前睡覺.早晨準時起床. 其次.坦然面對失眠.偶爾失眠后不要有“求睡 心態.正確的做法是不要以為昨晚失眠了.就得了失眠癥.今晚也會睡不著,身心放松.閉目養神.同樣能夠起到休息的目的.睡意反而會不期而至. 其三.不要把功課帶上床.上床之前半小時應在安靜中度過.不要看書.想問題,上床后.要排除一切雜念.可以想像一些輕松舒暢的景象. 如果失眠癥狀很嚴重.可在醫生的指導下用藥.一般宜使用短效的安眠藥.要特別注意防止將睡意殘留到第二天的白天.那會對你的復習或考試帶來不利影響. 飲食注意安全.衛生.符合平時的習慣. 考前減壓技巧 1.無論你的壓力是大是小.能夠消解.請保持樂觀的心態. 2.假如可以通過自身努力減輕壓力.請努力.并盡量設置好每日目標. 3.將壓力寫出來.有利于你理清思路.解決問題.也有利于釋放壓力.(可以寫在自己的本子上或者黑板上) 4.找個理由開懷大笑.如一個滑稽的動作.一個小小的笑話都可以. 5.想哭就哭吧.哭完之后繼續努力. 6.間隙時間聽聽音樂.唱唱歌.看看喜劇. 7.需要幫助時別吝嗇自己的語言. 8.記得告訴自己:我可以應付. 9.目標太大容易給自己帶來不必要的壓力. 考場減壓技巧 1.深呼吸法 是緩解壓力最基本的方法.當壓力來臨時.人們的呼吸雖然因緊張而頻率增加.但事實上呼吸量卻減少.因此深呼吸可增加身體的氧氣.是最簡單緩解壓力的方式. 要訣:深呼吸要慢.長.穩定.有節奏. 2.冥想法 運用冥想寬廣無際的草原.無拘束的環境.或冥想其它與考試無關的令你舒服.輕松.愉快的情境.來減輕當時的壓力. 要訣:冥想時.閉上雙眼.保持清醒的狀態.呼吸平緩.并注意自己呼吸的頻率.借由不斷地冥想寬廣.無拘無束的畫面與景致.來減輕沉重的壓力. 3.緊松法 是一種以毒攻毒的方法.因考生緊張過度.常導致全身肌肉難以放松.因此設法讓肌肉處于更緊張的狀態.再迅速將肌肉放松.整個人就會覺得非常自然輕松. 要訣:若感到非常緊張時.就將全身用力繃緊.使脖子緊縮后仰.雙手握拳.手叉向肉彎曲.臀部及大腿肌肉用收縮.而此動作須持續至覺得無力為止. 4.自我暗示法 大聲對自己說“我能行! 或者在心中大聲說“我可以! 要訣:語言要簡潔.明快.不用否定詞如“我不會輸的 之類. 【
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