冬天，小雨喜歡用雙手捧著熱水袋取暖，這是通過的方式增加身體的內能；而小宇則喜歡反復搓手，這樣也會感到暖和，這是通過的方式增加手的內能．

冬天，小雨喜歡用雙手捧著熱水袋取暖，這是通過__________的方式增加身體的內能；而小宇則喜歡反復搓手，這樣也會感到暖和，這是通過_______的方式增加手的內能。