我國衛生部根據國內居民身體健康實際需要提出“大豆行動計劃”，提倡“一把蔬菜一把豆，一個雞蛋加點肉”的飲食結構。這條理念包含的物質中富含人體必需的營養素有　　　　　　　　　　　　 （至少答出兩種），從營養均衡的角度看，你認為在此基礎上還應該補充的營養素是　　　　　　　 。