Question

【題目】在日常生活和學習中怎樣做才能預防近視的形成？

Answer 1

【答案】連續用眼1小時后，休息一下，遠眺幾分鐘；

讀寫姿勢要正確，眼與書的距離保持33厘米左右；

不在強光或弱光下看書和寫字；

不要在走路、躺臥時或搖晃的車船上看書；

經常檢查視力和堅持做眼保健操等。

【解析】預防近視要做到：三要、五不看、三個一，有效地預防了近視眼的發生。

三要是：讀書寫字的姿勢要正確；看書寫字40分鐘后要到室外活動或向遠處眺望一會兒；要認真做眼保健操，所按穴位要準確。

五不看是：不要在暗弱光線下和直射的陽光下看書寫字；不要躺在床上、在公共汽車上或走路時看書；不要看字體過小、字行過密、字跡印刷不清的讀物；做作業不要用淡色鉛筆；看電視時間不要太久。

三個一是：一尺、一拳、一寸，即讀書寫字時，眼睛和桌面要保持一尺的距離；身體和課桌之間保持一個小拳頭的間隔；握筆時手和筆尖要保持一寸的距離�？傊�，預防近視要養成良好的用眼習慣。
所以答案是：連續用眼1小時后，休息一下，遠眺幾分鐘；

讀寫姿勢要正確，眼與書的距離保持33厘米左右；

不在強光或弱光下看書和寫字；

不要在走路、躺臥時或搖晃的車船上看書；

經常檢查視力和堅持做眼保健操等。