Question

【題目】處于青春期的我們當遇到困難或挫折感到彷徨，壓抑時，需要及時調節心理，下列屬于積極健康的心理調節方式的是（　　）

A. 要求父母滿足自己所有的要求

B. 抽煙解悶，借酒消愁

C. 通宵上網玩游戲，轉移注意力

D. 向朋友、父母、老師傾訴，尋得他們的幫助

Answer 1

【答案】D

【解析】心情愉快是兒童青少年心理健康的核心。良好的情緒和適度的情緒反應，表示青少年的身心處于積極的健康狀態。但是，在日常生活中，遇到不順心的事，每個人都會或多或少地出現一些情緒問題，如緊張、生氣、煩惱等。當出現這些問題時，我們可以試著用以下三種方法來調節自己的情緒。方法一：當情緒不好時，有意識地轉移話題，或者做點別的事情，如聽音樂、看電視、打球、下棋、外出跑步等，來分散自己的注意力，這樣可以使情緒得到緩解。方法二：把自己心中的煩惱向親人或知心的朋友訴說甚至大哭一場，把積壓在內心的煩惱宣泄出來，這樣也會有利于身心健康。但是，要注意宣泄的對象、地點和場合；方法也要適當，避免傷害別人。方法三：當你想得到一件東西，或者想做某件事而未能成功時，為了減少內心的失望，可以找一個適當的理由來安慰自己，這樣可以幫助你在挫折面前接受現實，保持較為樂觀的態度。故選D。