Question

【題目】有一位同學，由于考試成績不理想而心情抑郁。下列各項中，不能幫助他把情緒調節到正常的做法是: （ ）

A.做點別的事情來分散自己注意力B.向自己的親人或知心朋友傾訴

C.向爸爸媽媽發脾氣，宣泄一下D.到空曠的野外大聲呼喊，宣泄一下

Answer 1

【答案】C

【解析】

調節情緒的方法：一、轉移注意力，二、宣泄，三、自我安慰。

方法一：當情緒不好時，有意識地轉移話題，或者做點別的事情，如聽音樂、看電視、打球、下棋、外出跑步等，來分散自己的注意力，這樣可以使情緒得到緩解。

方法二：把自己心中的煩惱向親人或知心的朋友訴說甚至大哭一場，把積壓在內心的煩惱宣泄出來，這樣也會有利于身心健康，但是，要注意宣泄的對象、地點和場合；方法也要適當，避免傷害別人。

方法三：當你想得到一件東西，或者想做某件事而未能成功時，為了減少內心的失望，可以找一個適當的理由來安慰自己，這樣可以幫助你在挫折面前接受現實。

ABD、做點別的事情，來分散自己的注意力、向自己的親人或知心朋友傾訴、到空曠的野外大聲呼喊，宣泄一下都屬于調節情緒的好方法，ABD正確。

C、向爸、媽發脾氣，來宣泄一下，不是調節情緒的好方法，C錯誤。